|
вес пошел вверх, совсем не радует этот факт. и придерживаюсь ккал своих. это все ПМС 😅
|
53.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1143 千卡
|
脂肪: 43.73克 | 蛋白质: 75.24克 | 碳水物: 112.44克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб Черный, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Милка Печенье с Молочной Начинкой, Сырный Соус, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Хлеб Зерновой, Салат Айсберг, Твердый Сыр Пармезан. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. 晚餐: Котлеты из Куриной Грудки, Кальве Соус Цезарь, Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры Черри, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Твердый Сыр Пармезан, Салат Айсберг. 小食/其他: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|