在2018年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1624 千卡
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脂肪: 60.21克 | 蛋白质: 141.37克 | 碳水物: 126.09克.
早餐: Loncoleche Queso Mantecoso, Vivo Galletas de Salvado. 午餐: Sardinas en Salsa de Tomate, Pepino (Pelado), Lechuga. 晚餐: Tomates, Pepino (Pelado), Plátano Maduro, Jugo de Naranja, Super Pollo Filetitos de Pechuga, Wasil Crema de Espárragos, Arroz Blanco, Merluza. 更多的......
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3069 千卡
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运动:
椭圆机 - 14 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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