在2012年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 61.09克 | 蛋白质: 99.86克 | 碳水物: 175.39克.
早餐: Mushrooms, Milk (Nonfat), Extra Virgin Olive Oil, Egg, Grape Tomatoes, Hardwood Smoked Turkey Franks, Milk (Nonfat), Nectarines. 午餐: Crispy Chicken Tacos. 晚餐: Strawberries, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Extra Pure Dark Chocolate with Cranberries, Blueberries & Almonds, Almonds, Blackberries, Lowfat Pineapple Greek Yogurt, Mangos. 小食/其他: Raw Vegetable, Almonds, Extra Pure Dark Chocolate with Cranberries, Blueberries & Almonds, Grape Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Milk (Nonfat), Egg, Milk (Nonfat), Bananas. 更多的......
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2555 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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