I went on a slight binge this past week and now I'm back on track. Why is it you can gain a pound overnight but it takes up to 3 days to lose it???? I really don't understand that!
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74.4 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1008 千卡
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脂肪: 49.23克 | 蛋白质: 75.58克 | 碳水物: 61.88克.
早餐: julian bakery, Hard Bolied Eggs, Sugar Free Strawberry Preserves, V8 High Fiber 100% Vegetable Juice, Bacon. 午餐: Three Cheese Balsamic Vinaigrette Dressing, Fresh Baby Spinach & Arugula Blend, 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts. 晚餐: smart carb, Original Creamy Swiss Cheese. 小食/其他: strawberry, dry roasted almonds. 更多的......
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2371 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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