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indiana12的日记, 2018年03月15日

在2018年03月15日体重纪录(没有日志纪录)
82.2 公斤 最近减少: 8 公斤.    还有: 4.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月15日:
2293 千卡 脂肪: 64.19克 | 蛋白质: 104.64克 | 碳水物: 325.63克.   早餐: REWE Bäcker Brötchen, Orangensaft, Dickmann's Schokokuss, Leberwurst, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. 午餐: Marmorkuchen, Zucker, Espresso. 晚餐: Brokkoli, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lindt Hello My Name Is Nougat Crunch , Tomatensoße, Zucker, Espresso. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
2140 千卡 运动: 坐着 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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