|
Так то 52,7 а это вода , стоит кольцо
|
53.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1928 千卡
|
脂肪: 75.64克 | 蛋白质: 84.59克 | 碳水物: 231.37克.
早餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Геркулесовая Каша на Воде, Twix Twix Top. 午餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Edite Bibite Арахисовая Паста, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Курага. 晚餐: Мираторг Котлеты из Телятины. 小食/其他: Loacker Вафли с Ванильной Начинкой, Atech Nutrition BCAA, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
|
1744 千卡
|
运动:
汗蒸 - 16 分钟, Изотон - 1 小时, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 1 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|