在2018年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
123.3 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 42.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
873 千卡
|
脂肪: 39.09克 | 蛋白质: 63.48克 | 碳水物: 67.24克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Огурецы Сладкого Рассола, Сервелат, Сыр Сулугуни. 午餐: Творог 5%, Чай с Молоком. 晚餐: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Кофе с Молоком, Творог 5%. 更多的......
|
|
3716 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|