在2018年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1168 千卡
|
脂肪: 53.12克 | 蛋白质: 62.35克 | 碳水物: 113.63克.
早餐: Домик в деревне Сметана 20%, Творожная Запеканка, Салат Айсберг, Сырный Соус, Твердый Сыр Пармезан, Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Куриный Рулет, Яичный Омлет. 小食/其他: Макдоналдс Гляссе, Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|