在2018年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2263 千卡
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脂肪: 131.35克 | 蛋白质: 97.97克 | 碳水物: 169.62克.
午餐: Gemengde Sla, Augurken, AH Snoeptomaatjes, Baresa Houmous, Avocado, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Bakker Broodhuys Gestel Koolhydraatarm Brood Gestel Broodhuys. 晚餐: Magnum Classic Mini, Komkommer (met Schil), Zero Rice Rijst, Rendang Vlees. 小食/其他: Gooskens Pennywafel, Paasei, Milka Caramel. 更多的......
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2185 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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