ikak8622的日记, 2018年03月14日

在2018年03月14日体重纪录（没有日志纪录）

59 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月14日:

527 千卡

脂肪: 19.45克 | 蛋白质: 19.47克 | 碳水物: 76.17克. 早餐: Jeruk Nipis. 午餐: Jeruk Nipis. 晚餐: Mie Ayam, Jeruk Nipis. 小食/其他: Pepaya. 更多的......

1842 千卡

运动: Zumba - 30 分钟, 卡拉OK (Karaoke) - 20 分钟, 坐着 - 30 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

ikak8622的体重历史