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Abisague的日记, 2018年03月14日

在2018年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
58.8 公斤 最近减少: 4.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月14日:
1714 千卡 脂肪: 69.41克 | 蛋白质: 112.67克 | 碳水物: 162.06克.   早餐: Café Expresso, Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango, Abacate. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Grão de Bico, Peito de Frango. 晚餐: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Pizza Marguerita. 小食/其他: Abacate. 更多的......
1741 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......
一星期增加0.4 公斤



     
 

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