在2018年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2146 千卡
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脂肪: 28.60克 | 蛋白质: 204.28克 | 碳水物: 251.41克.
早餐: Centrale del Latte di Salerno Latte Intero, Myprotein Impact Whey Protein, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 午餐: Albume INRAN, Molino Rossetto Farina di Farro Biologico, Myprotein Impact Whey Isolate, Mela, Fiorentini Gallette di Farro, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Petto di Pollo, Carne, Carrefour Pasta Integrale Bio. 晚餐: Myprotein BCAA Polvere, Albume INRAN, Uovo, Enerzona Omega3, Wasa Original. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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