在2018年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
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60.5 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1329 千卡
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脂肪: 71.55克 | 蛋白质: 122.78克 | 碳水物: 74.56克.
早餐: Celcius Celcius, Whole Foods Market Plant-Based Fit Protein Vanilla Cinnamon, Water, Alacer Corp ElectroMix. 午餐: Wendy's Apple Pecan Chicken Salad. 晚餐: Chick-fil-A Avocado Lime Ranch Dressing, Chick-fil-A Grilled Cobb Salad. 小食/其他: Green Tea, Health Wise Chocolate Pudding (Health Wise), Health Wise Peanut Butter Protein Bar, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Coffee, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil. 更多的......
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3756 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 驾驶 - 2 小时, 健身 - 1 小时, Apple Health - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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