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Guten Morgen liebe FS-Community,
langsam geht es echt wieder bergauf mit mir. Hatte gestern ein super Beintraining. Hoffe nur, das bleibt so, im Büro schniefen und Husten alle um mich herum. Aber egal, nur noch heute, habe den Rest der Woche frei ;-).
Um mich wird es die nächsten Wochen etwas ruhiger, bin viel unterwegs und auch im Büro ist jede Menge zu tun. Sorry schon mal hierfür vorab.
Sonst habe ich irgendwie so gar nichts zu berichten, deshalb heute auch wieder recht wenig von mir.
Wünsche euch einen super tollen Mittwoch. Bleibt gesund, macht das Beste!
LG Eure Nizzy
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53.2 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2105 千卡
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脂肪: 20.06克 | 蛋白质: 101.08克 | 碳水物: 197.29克.
早餐: Zimt, Äpfel, flavour powder, magerquark, reisflocken, Original Pudding, wasser, Frisch Gepresster Orangensaft, Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee. 午餐: Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Iglo Grünkohl Grob Gehackt, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Loose Quäse Salat-Sticks. 晚餐: Exquisa Quark Creme, reisflocken, Original Pudding, wasser. 小食/其他: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Lillet Lillet Blanc, Schweppes Russian Wild Berry, PowerBar Protein Plus Cookies & Cream, Milch 1,5%, Kaffee. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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