在2018年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
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87.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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981 千卡
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脂肪: 41.06克 | 蛋白质: 40.73克 | 碳水物: 119.31克.
早餐: Nutella Nutella, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytin, Domatesler, Yeşil Çay, Salatalık, Tulum Peyniri, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. 午餐: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Patlıcan Yemeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 晚餐: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. 小食/其他: Nescafe 3 Ü 1 Arada. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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