maivesiyah77的日记, 2018年03月14日

在2018年03月14日体重纪录（没有日志纪录）

90 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月14日:

1534 千卡

脂肪: 36.03克 | 蛋白质: 265.41克 | 碳水物: 17.75克. 早餐: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Kefir, Yumurta. 午餐: Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Yeşil Çay, Salatalık. 更多的......

4579 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 21 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 2 小时和 1 分钟, Google Fit - 20 小时和 38 分钟. 更多的......

一个星期减少11.2 公斤

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