在2018年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1310 千卡
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脂肪: 27.83克 | 蛋白质: 117.89克 | 碳水物: 143.10克.
早餐: Certossa Fette Biscottate Integrali, Yogurt Magro Bella Vita, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mele. 午餐: Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Carne di Cavallo, Pane Comune. 晚餐: Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Carrefour Anelli di Totano, Mutti Polpa di Pomodoro, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Senape, Dieta Dukan Shirataki di Konjac, Pomodori, Insalata Mista Verde, Carote. 小食/其他: Cioccolatini al Latte, Esselunga Yogurt Greco 0 Grassi, Foodspring Proteín Bar, Vipiteno Yoghurt Bianco Intero, Brioschi Effervescente, Panda Original Liquorice, Noci, Dulano Tacchino Salmistrato. 更多的......
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1918 千卡
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运动:
水中有氧运动 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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