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Como 48h tentando reduzir a comida tá sendo difícil . Agora fui no mercado que me peso e não resistir em me pesar . Foram 400g . O certo é se pesar no começo do dia . mais enfim . Foi um incentivo a não desistir . Que como tudo na vida é difiicl, só basta querer . DEUS ME AJUDE !
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119.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1523 千卡
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脂肪: 49.43克 | 蛋白质: 76.64克 | 碳水物: 197.30克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 午餐: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Caldo de Feijão, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). 晚餐: Yoki Batata Palha Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Queijo Mozzarella, Cenouras, Tomates. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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