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E eu pensando que tinha engordado, hein!
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58 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 85.58克 | 蛋白质: 67.29克 | 碳水物: 35.35克.
早餐: Lowçucar Adoçante, Café, Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte de Kefir, Abacates, Ovo, Sadia Banha de Porco. 午餐: Alho, Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Alface, Sobrecoxa de Frango. 晚餐: Sadia Banha de Porco, Pepino Japonês, Alface, Laurita Queijo Muçarela, Ovo, Sulita Pernil Suíno Temperado. 小食/其他: Itambé Creme de Leite, Abacates, Casa do Arroz Amendoim Torrado sem Sal, Suco de Limão. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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