在2018年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
608 千卡
|
脂肪: 13.80克 | 蛋白质: 53.94克 | 碳水物: 67.00克.
早餐: Брокколи, Яичный Белок, Куриная Грудка Вареная, Яичный Желток. 午餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Семейные Секреты Фасоль Белая , Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. 晚餐: Грейпфрут, Alpro Coconut For Professionals, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный , Зеленое Яблоко, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%, Premier Of Taste Миндаль. 小食/其他: Зеленый Чай, ВкусВилл Фрустики Свёкла и Малина, Американо. 更多的......
|
|
158 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, Apple Health - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|