在2012年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.9 公斤
最近减少: 48.9 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1726 千卡
|
脂肪: 57.45克 | 蛋白质: 76.98克 | 碳水物: 236.56克.
早餐: Fish Oil Omega 3, Sun Fresh Red Grapefruit No Sugar Added, Calcium and vitamin D orange juice, Turkey Sausage Crumbles, Egg Substitute (Liquid). 午餐: Sugar Free Strawberry Preserves, Honey Roasted Crunchy Peanut Butter, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. 晚餐: Classic Favorites Traditional Lasagna with Meat Sauce, I Can't Believe It's Not Butter!-Light, SteamInBag Mixed Vegetables. 小食/其他: Bananas, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Banana Nut VitaTops, Chewing Gum Pure Fresh. 更多的......
|
|
3146 千卡
|
运动:
Stair Climb - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|