在2012年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 48.63克 | 蛋白质: 93.37克 | 碳水物: 194.71克.
早餐: Milk (Nonfat), mango, blackberries, strawberries, kirkland signature walnuts, Chia, Nonfat Plain Greek Yogurt, Old Fashioned Oats. 午餐: Cilantro-Lime Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. 晚餐: Strawberries, Blackberries, Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Extra Pure Dark Chocolate with Cranberries, Blueberries & Almonds, Almonds. 小食/其他: chicken breast, Milk (Nonfat), Mangos. 更多的......
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2443 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 健身器（中度的） - 27 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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