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ribeiro641的日记, 2018年03月13日

在2018年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
52.1 公斤 最近减少: 3.9 公斤.    还有: 0.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月13日:
2079 千卡 脂肪: 89.28克 | 蛋白质: 103.39克 | 碳水物: 271.85克.   早餐: Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. 午餐: Rabanetes, Pepino Japonês, Korin Filé de Peito de Frango, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 小食/其他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Nestlé Leite Condensado . 更多的......
1652 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤



     
 

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