MasterP12345的日记, 2018年03月13日

在2018年03月13日体重纪录（没有日志纪录）

78.8 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月13日:

464 千卡

脂肪: 7.20克 | 蛋白质: 12.74克 | 碳水物: 87.02克. 早餐: Tomatensaft. 午餐: Erasco Asiatische Kohlsuppe. 晚餐: Radieschen, Burger Knäcke Sesam, Tomatensaft. 小食/其他: Granny Smith Äpfel. 更多的......

2532 千卡

运动: 购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 乒乓球 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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