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Guten Morgen meine Lieben,
ich bin wieder zurück im Lande :-)
Hatte ein wirklich schönes Wochenende bei meinen Eltern, habe es sehr genossen.
Langsam geht es mit meiner Gesundheit auch wieder bergauf, war gestern das erste mal wieder leicht trainieren, dass tat echt sooooo gut.
So, nun 2 Tage arbeiten und dann geht das Lotterleben weiter :-D
Ich hoffe euch geht es gut?!
Wünsche euch einen schönen Dienstag!
LG Eure Nizzy
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53.5 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 18.10克 | 蛋白质: 178.18克 | 碳水物: 127.58克.
早餐: Magerquark, Gymqueen Flavour Powder, Zimt, Äpfel, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Light, Frisch Gepresster Orangensaft. 午餐: Loose Quäse Salat-Sticks, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Iglo Grünkohl Grob Gehackt, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 小食/其他: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Kaffee, Milch 1,5%. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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 评论
Guten Morgen und einen schönen Tag 😘
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Guten Morgen, ich wünsche dir einen schönen Tag. 🍵☺
2018年03月13日 会员：: calpe2012
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GUTEN MORGEN...danke, Dir noch einen schönen Tag
2018年03月13日 会员：: Nela-Ela
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Guten Morgen, freut mich, dass du so ein schönes Wochenende hattest toll, dass du wieder trainieren konntest 😄
2018年03月13日 会员：: chaos-blubb
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Guten Morgen! Na das hört sich doch ganz gut an! Dir auch einen schönen Dienstag 😉
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Hellöööö ... dann freu Dich mal ganz doll auf die nächsten Tage ... 👍🏻😃
2018年03月13日 会员：: andreacgn
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Guten Morgen 😊 schön zu hören das es Dir besser geht, und du ein fantastisches WE bei deinen Eltern hattest👍.
Wünsche dir auch noch einen schönen Tag🎉
2018年03月13日 会员：: Pittiplatsch 50
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Guten morgen und welcome back to reality!
2018年03月13日 会员：: Debschen
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Hey, schön das du wieder da bist. 😊
2018年03月13日 会员：: ernie mit nem B
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2018年03月13日 会员：: claudi.g
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2018年03月13日 会员：: SaraNavarroCampos
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