在2018年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.1 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1977 千卡
|
脂肪: 69.82克 | 蛋白质: 59.01克 | 碳水物: 197.06克.
早餐: Butter, Ja! Salami (18.2g), Aldi Baguette Brötchen, Spiegelei, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). 午餐: Red Bull Sugarfree Energy Drink, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Schafskäse, Türkisches Fladenbrot. 晚餐: REWE Passierte Tomaten, D'Antelli Tortelloni mit Rindfleisch. 小食/其他: Toblerone Toblerone, Sun Snacks Chips im Kessel Geröstet Salt & Vinegar, Beck's Bier (330ml), KitKat Chunky Peanut Butter, Ricola Schweizer Kräuterbonbons Salbei. 更多的......
|
|
2649 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少29.4 公斤
|