在2018年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 34.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1756 千卡
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脂肪: 91.96克 | 蛋白质: 85.24克 | 碳水物: 132.83克.
早餐: De Zaanse Hoeve Plakken Jong 30+, Blue Band Goede Start Smeerboter, AH Les Pain Boulogne Meergranen, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder). 午餐: Rude Health Granola Coconut & Chia, Alpro Go on, Raw Organic Food Lijnzaadolie. 晚餐: AH Les Pain Boulogne Meergranen, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Speklapjes a La Minute, Unox Proeverij Romige Tuinerwtensoep. 小食/其他: Raw Organic Food Cacao Poeder, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Haribo Perziken, AH Appel Royal Gala, Alpro Go On Nature, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. 更多的......
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2336 千卡
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运动:
油漆 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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