在2018年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1280 千卡
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脂肪: 48.00克 | 蛋白质: 78.67克 | 碳水物: 120.94克.
早餐: Капучино, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. 午餐: Добрый Сок Мультифрукт, Геркулес Хлопья Овсяные, Куриное Филе, Гречка Отварная, Щи с Мясом. 晚餐: Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом. 小食/其他: Nesquik Какао на Молоке. 更多的......
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2062 千卡
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运动:
洗碗 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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