在2018年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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952 千卡
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脂肪: 47.22克 | 蛋白质: 64.44克 | 碳水物: 64.00克.
早餐: Café. 午餐: Café com Leite Integral, Alface de Folha Vermelha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banha de Porco
, Rúcula, Agrião. 晚餐: Café com Leite Integral, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Agrião, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Superbom Melado de Cana, Italac Creme de Leite, Pão Francês sem Miolo. 小食/其他: Queijo Branco, Pastel de Carne, Café com Leite Integral. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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