|
А воз(вес) и ныне там... Сегодня начинается обратный отсчет. 10 недель до соревнований, начало подготовительного цикла. У меня есть всего 10 недель для того, чтобы слить без потери силы лишние 1.5кг, которые никак не хотят уходить.
|
58.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2818 千卡
|
脂肪: 132.64克 | 蛋白质: 117.44克 | 碳水物: 304.07克.
早餐: Вафли Кукурузно-Рисовые с Творогом. 午餐: Салат Щетка, Капуста Тушеная, Биточки. 晚餐: Салат из Капусты с Соусом, Сырники Домашние, Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной. 小食/其他: Апельсин, Сластена Торт "Пражский", Яблоко, Словяночка Сырок Детский. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
1到20，总共22
 评论
А что по водице? Может, есть смысл "поиграть" с солью?
2018年03月12日 会员：: Voodoo Raccoon
|
У меня в субботу импеданс, посмотрю что вообще с телом. Может это я думаю, что жира нет, а он есть))) Шутка. Посмотрю на воду. Если к концу апреля вес так и будет 58-58,5, то исключу соль. Он кила полтора точно отпустит
|
так нужен всегда еврейский подход, копить силушку с хорошим запасом, потом сливать вес, вместе с ней и силушку, но до качественного соревновательного уровня :) не, не так?
|
DP, так. Но только чета не сливается ни фига...
|
У нас все перед взвешиванием водой гоняют (пьют сначала больше воды, а потом снижают) прямо перед стартом, а потом изотоники пьют, а те кто много гонял капельницы ставят. И выходят с тем же весом и силами что и до сгонки.
|
От же спортсмены, никакой честности, одно сплошное жульничество, надувательство, раздувательство, хитропопость и вообще, фу фу фу :)
|
Паш, я однажды так делала, к последнему дню без воды вообще еле двигалась и не соображала, речь путалась))) Теперь боюсь так экспериментировать. Хотя сын Олега, боец ММА, так при весе 70кг сливает 10-ку
|
я вообще за бойцов удивляюсь, они порой такое с собой творят, что боксёры, что другие ударники, сливают по 20 кг, как в туалет сходить :)))
|
2018年03月14日 会员：: Katypritty
|
Катюш, сливают. Имеется в виду вес обычный и вес на взвешивании. Хабиб Нурмагомедов сливал 19кг, Альберт Дураев 21
|
Ничего себе. Это опасно для здоровья, я уверена.
2018年03月14日 会员：: Katypritty
|
конечно опасно! Бой Хабиба не состоялся из-за плохого самочувствия, он попал в больницу. А виной тому сгонка веса
|
Почитала про хабиба. Знаю теперь кто это. Шапка мне его понравилась.
2018年03月14日 会员：: Katypritty
|
|
|
10 дней до стартов и лишних 1.5 кг ><
Заела за праздники(
2018年03月14日 会员：: an.darya
|
Взвешивание в день соревнований? Какая федерация?
|
Наела *
Да, взвешивание в день соревнований, IPF
2018年03月14日 会员：: an.darya
|
Сложнее, но возможно. ОБычно 1 кг сливается за сутки голода. А вообще, просто перестань солить еду. Вообще.
|
|
|
В 52, я только сюда вернулась (FS), данные не меняла. Вот планирую сутки голода устроить перед взвешиванием, а сейчас возвращаюсь к ПП и большому кол-ву воды
2018年03月14日 会员：: an.darya
|
|
|