|
Праздники закончились, возвращаемся к нормальному каллоражу😂
|
93.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1828 千卡
|
脂肪: 77.55克 | 蛋白质: 109.25克 | 碳水物: 204.46克.
早餐: Овсяноблин, Обережье Творог 5%, Сахар, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Банан. 午餐: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. 晚餐: Морковь, Котлеты из Куриной Грудки. 小食/其他: Груши, Кефир 1%, Салат Оливье. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|