在2018年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1242 千卡
|
脂肪: 36.68克 | 蛋白质: 72.87克 | 碳水物: 167.14克.
早餐: U Yaourt aux Fruits 0%, Tisane, Wasa Léger, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. 午餐: Beurre, Senseo Café, Pomme, Le Gaulois Escalope de Dinde, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). 晚餐: Wasa Léger, Senseo Café, Pomme, Soupe de Légumes, Picard Filet de Colin d'alaska Meunière, Tomates. 小食/其他: Auchan Fromage Blanc 0%, Senseo Café, Amandes, Poires, Tisane, Tisane, Pamplemousse. 更多的......
|
|
2499 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|