在2018年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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657 千卡
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脂肪: 28.54克 | 蛋白质: 40.73克 | 碳水物: 67.20克.
早餐: Coffee with Milk, Green Tea, Coffee with Milk, Hard-Boiled Egg. 午餐: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Rice Paper, Lean or Extra Lean Minced Beef Meatballs, Cucumber (with Peel), Lemon, Yellow Sweet Peppers, Lettuce, Onions, Tomatoes. 晚餐: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), I&J Crisp & Chunky Fish Fillets. 小食/其他: Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Sprite Sprite Zero (Can), The Laughing Cow Light Cheese Wedge, Brown Rice Cakes, Tap Water. 更多的......
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1674 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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