在2018年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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88.9 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1807 千卡
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脂肪: 158.57克 | 蛋白质: 75.66克 | 碳水物: 20.87克.
早餐: Felix Kruunu Majoneesi, Lidl Pekonisuikaleet, Pouttu Kinkkusuikale, Paistettu Kananmuna, Kuohukerma, Kahvi, Tomaatit. 晚餐: Paprika (Punainen), Tomaatit, Lehtikaali, Keitetty Kananmuna, Felix Kruunu Majoneesi, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Valio Voi, Valio Koskenlaskija. 小食/其他: Kotimaista Kuohukerma, Kahvi, Kotimaista Kuohukerma, Kahvi, Paprika (Punainen), Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Valio Koskenlaskija. 更多的......
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2492 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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