在2018年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 32.23克 | 蛋白质: 80.46克 | 碳水物: 176.60克.
早餐: Honig, Milbona Quark Magerstufe. 午餐: Storck Milch Boller, Äpfel, Schwarze Oliven, Schafskäse, Gemischter Salat, Kühne Balsamico Dressing. 晚餐: Knorr Rotweinsoße, Deluxe Rinderfiletsteak, Rotkohl, Spätzle. 小食/其他: Kaffee mit Milch, Banane, Leitungswasser, Leitungswasser. 更多的......
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2073 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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 评论
Guten Morgen, wow gut gemacht👍
2018年03月12日 会员：: sandram.80
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Vielen Dank. Ich traue dem ganzen noch nicht so richtig, erscheint mir etwas viel Abnahme für einen Tag, an dem ich sogar relativ viel gegessen habe. War wahrscheinlich nur Wasser ... :(
2018年03月12日 会员：: meggie_92
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