|
Середина цикла💪😁
|
72.7 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1133 千卡
|
脂肪: 39.98克 | 蛋白质: 61.38克 | 碳水物: 143.93克.
早餐: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Арахис, Банан, Bio National Клетчатка с Семенами Чиа, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". 午餐: Авокадо, Красный Сладкий Перец, Огурец, Шампиньоны Гриль, Чечевица Вареная, Фучжу. 晚餐: MacChocolate Горячий Шоколад, Зеленый Лук, Красный Сладкий Перец, Укроп, Вешенки, Пекинская Капуста. 小食/其他: Груша, Здоровое Меню Овсяный Био Кисель. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|