在2018年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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431 千卡
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脂肪: 13.28克 | 蛋白质: 17.73克 | 碳水物: 60.78克.
晚餐: Telur Rebus Lunak, Indomilk Susu Bubuk Coklat, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tomat Merah. 更多的......
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3530 千卡
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运动:
学习 - 12 小时, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, Excercise day 7 - 45 分钟, 休息 - 2 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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