在2012年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2496 千卡
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脂肪: 61.79克 | 蛋白质: 170.00克 | 碳水物: 324.83克.
早餐: Strawberries, Frozen Mixed Fruit, Banana, 2% Milk Mexican Four Cheese Blend, Gala Apples, 99% Fat Free Strawberry Yogurt, Granola Cereal with Raisins, Coffee, Egg, FISH OIL 1000MG , Cooked Egg White, Cinnamon , Banana. 午餐: Tropical Trail Mix, Yogurt Trail Mix, Tropical Trail Mix, Root Beer. 晚餐: Pinto Beans (Mature Seeds, Canned) , Tomato Sauce (Canned) , Red Kidney Beans (Canned) , Onions , Ground Turkey (Cooked) . 小食/其他: Cottage Cheese (Nonfat) , Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. 更多的......
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2334 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 坐着 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 家务 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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