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477731172
日记
2018年03月12日
477731172的日记, 2018年03月12日
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在2018年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
41 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月12日:
579 千卡
脂肪: 13.40克 | 蛋白质: 45.02克 | 碳水物: 81.53克.
早餐:
阿胶糕, 小白菜, 黑麦面包(低卡路里), 煮鸡蛋, 德亚 脱脂牛奶.
午餐:
甜椒, 魔芋丝, 煮熟的红萝卜, 优追麦克斯 鸡胸肉, 煮熟西兰花(新鲜,烹饪中不加油).
晚餐:
橘子.
小食/其他:
小番茄/樱桃番茄.
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