在2018年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
974 千卡
|
脂肪: 24.33克 | 蛋白质: 48.93克 | 碳水物: 149.98克.
早餐: Компот из Яблок, Молоко (1% Обезжиренное), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Омлет с Молоком, Кофе (Растворимое). 午餐: Зеленый Чай, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. 晚餐: Простоквашино Кефир 2,5%, Молоко (1% Обезжиренное), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе (Растворимое), Плов с Куриной Грудкой. 小食/其他: Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. 更多的......
|
|
1954 千卡
|
运动:
睡眠 - 6 小时, 徒步旅行 - 30 分钟, комплекс упражнений - 12 分钟, 休息 - 17 小时 和 18 分钟. 更多的......
|
|
 评论
Добрый день, я к вам с дюкана. Мира и добра вам ☺
2018年03月11日 会员：: Mashulka2017
|
|
|