在2018年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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93.5 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2051 千卡
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脂肪: 97.14克 | 蛋白质: 82.77克 | 碳水物: 216.77克.
早餐: Bokomo Traditional Oats, Honey, Date, Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Almonds, Rye Crispbread. 午餐: PnP Shredded Tuna in Water, Onions. 晚餐: Fried Egg with Fat, Rye Crispbread, Unsalted Butter Stick. 小食/其他: Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Clover Full Cream Fresh Milk, Almonds, Bananas, Nestle Bar One (55g), Sprite Sprite (Can). 更多的......
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2592 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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