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_katuffa_
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2018年03月11日
_katuffa_的日记, 2018年03月11日
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在2018年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
56.1 公斤
最近减少:
3.9 公斤
.
还有:
8.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月11日:
997 千卡
脂肪: 41.99克 | 蛋白质: 48.63克 | 碳水物: 106.20克.
早餐:
Б.Ю. Александров Сыр Плавленный Сливочный, Epica Йогурт Голубика-Лаванда , Хлебец.
午餐:
Фасолевый Суп, Макдоналдс Двойной Чизбургер.
晚餐:
Теди Морковный Сок, Рибай Стейк.
更多的......
1608 千卡
运动:
Беговая дорожка - 30 分钟, Элепс - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.5 公斤
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