在2018年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1813 千卡
|
脂肪: 57.21克 | 蛋白质: 100.35克 | 碳水物: 276.33克.
早餐: ООО Авак Джан Лаваш, Плов со Свининой, Лэнд Тыква Запечёная, Вологжанка Творог 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе с Молоком, Greenfield Чай Черный, Глобус Сыр Рависман Калори. 午餐: Глобус Сыр Рависман Калори, ООО Авак Джан Лаваш, Зеленый Чай, Сытоедов Плов со Свининой и Пряностями. 晚餐: Глобус Буженина Запечённая, ООО Авак Джан Лаваш, Простоквашино Кефир 1%, Сытоедов Плов со Свининой и Пряностями. 小食/其他: Яблоко, Чай с Лимоном, Сытоедов Плов со Свининой и Пряностями, ООО Авак Джан Лаваш, Глобус Буженина Запечённая. 更多的......
|
|
3702 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 40 分钟, 驾驶 - 3 小时, 看电视 - 4 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|