|
Топись-топись мой жирок :) Пока вес мой бегает и скачет :)
|
80.9 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
874 千卡
|
脂肪: 22.46克 | 蛋白质: 71.00克 | 碳水物: 99.62克.
早餐: Банан, ВкусВилл Кранч Овсяный, Красное Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Кокосовый Сахар, Геркулес Хлопья Овсяные, Клубника. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Пару, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Простоквашино Творог 5%, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Кальмар Отварной. 更多的......
|
|
450 千卡
|
运动:
Спортзал + пилатес+ шаги - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|