|
Ну хоть так... 😏
|
73.4 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
915 千卡
|
脂肪: 32.07克 | 蛋白质: 60.43克 | 碳水物: 104.33克.
早餐: Кофе (Растворимое), Банан, Арахис, Bio National Клетчатка с Семенами Чиа, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". 午餐: СП Мирный Уксус Бальзамический, Редис, Красный Сладкий Перец, Авокадо, Чечевица Вареная, Фучжу. 晚餐: Curtis Чай Зеленый, Союзная Марка Кукуруза Сахарная, Помидоры, Пекинская Капуста, Лук Маринованный, Редис, Вешенки. 更多的......
|
|
1972 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|