在2018年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
57.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1189 千卡
|
脂肪: 56.07克 | 蛋白质: 99.16克 | 碳水物: 71.62克.
早餐: Избенка Сыр Адыгейский, Nutriversum Pure Whey Pro, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кокосовая Пасти Экофуд, Золотой Изюм (без Косточек), Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". 午餐: Сыробогатов Сыр Плавленый Легкий 30%, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Огурец (с Кожурой), Корюшка Жареная. 晚餐: Арахисовая Паста Классическая Натуральная , Приготовленная Тыква, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кабачок. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|