|
воскресенье... кто в воскресенье не работает, то не я...)))) сегодня надо провести 4 занятия... знаю, что к вечеру буду измочаленная...))) но люблю я это дело - репетиции репетировать...)))переживу... главное сейчас завтрак по насыщеннее забубенить, и будет мне много энергии...на весах минус 100 грамм, и это нормально...скоро буду подводить итоги первой недели...к кето - завтраку готова...)))всем прекрасного выходного дня!!а мне скорее кофе - кофе - кофе...)))
|
95 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2739 千卡
|
脂肪: 276.23克 | 蛋白质: 51.01克 | 碳水物: 13.77克.
早餐: Глобус Сыр А Ла Каймак, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Мясновъ Масло Топленое 99%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сливочное Масло, Яйцо. 晚餐: Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Дикси Огурцы Малосольные Бочковые. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|