|
Завтра (уже сегодня) с лучшей подругой на строгое ПП. Она обещала поддерживать меня, а я её, удачи нам🙏
|
81.1 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1171 千卡
|
脂肪: 43.52克 | 蛋白质: 72.07克 | 碳水物: 127.14克.
早餐: Княгинино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Тысяча Озер Сыр 15%, Вареное Яйцо. 午餐: Греческий Салат, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Куриные Грудки (Запеченые), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 小食/其他: Миндаль, Вареное Яйцо, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Ашан Дыня Тайская Сушеная, Ашан Папайя Сушеная, Миндаль, Тысяча Озер Сыр 15%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|