在2012年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2935 千卡
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脂肪: 120.52克 | 蛋白质: 217.36克 | 碳水物: 255.38克.
早餐: Frozen Mixed Fruit, Banana, Granola Cereal with Raisins, 99% Fat Free Strawberry Yogurt, 1% Fat Milk, 2% Milk Mexican Four Cheese Blend, Tortilla, Cinnamon , Cooked Egg White, FISH OIL 1000MG , Egg, Coffee, Banana. 午餐: Pork Polish Sausage, Tropical Trail Mix. 晚餐: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Refried Beans (Canned), Cellentani Pasta, Chunky Tomato Garlic & Onion Pasta Sauce, Ground Turkey (Cooked) . 小食/其他: Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. 更多的......
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2697 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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