在2018年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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102.3 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1041 千卡
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脂肪: 56.48克 | 蛋白质: 65.02克 | 碳水物: 66.96克.
早餐: Coffee with Milk, Toasted Rye Bread , Butter (Salted) , Fried Mushrooms, Egg (Whole), Omega 3, Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Turmeric (Ground), Water, Xylitol. 晚餐: Herbal Tea, Water , Bonaqua Pump, Nando's 1/4 Chicken Breast. 小食/其他: Woolworths Hertzoggies. 更多的......
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3615 千卡
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运动:
Zumba - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 45 分钟, 看电视 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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